عقلك لا يتوقف عن التفكير ليلاً؟... جرّب التأمل قبل النوم
قد يكون الوقت مناسباً لتجربة «التأمل قبل النوم»، الذي يشمل مجموعة من تقنيات التأمل الواعي المصممة لمساعدتك على النوم بسهولة أكبر والحفاظ على استمراريته.
قد يكون الوقت مناسباً لتجربة «التأمل قبل النوم»، الذي يشمل مجموعة من تقنيات التأمل الواعي المصممة لمساعدتك على النوم بسهولة أكبر والحفاظ على استمراريته.
المصدر: الشرق الأوسط
https://aawsat.com/node/5338283
المصدر: الشرق الأوسط
