الجلوس والنهوض.. حركات يومية قد تُطيل عمرك

قد ترفع الأوزان في النادي الرياضي وتمشي كيلومترات عدة لممارسة الرياضة، لكن ما مدى سهولة النهوض من الأرض؟ وهل تستطيع الوقوف من كرسي منخفض من دون الاستعانة بيديك؟

المصدر: CNN بالعربية

https://arabic.cnn.com/science-and-health/article/2026/10/31/getting-up-and-down-from-floor-wellness