قيلولة أم تمرين سريع.. كيف تعزز ذاكرتك بعد قلة النوم؟

قد تحمي التمارين الرياضية والقيلولة الذاكرة بطرق مختلفة بعد الحرمان من النوم. وتوضح خبيرة الصحة لدى CNN دلالات هذه النتائج المستمدة من دراسة حديثة.

المصدر: CNN بالعربية

https://arabic.cnn.com/science-and-health/article/2026/10/20/sleep-loss-exercise-nap-memory-wellness